Week van de Werkstress 2026: data, thema en een programma voor je team

De Week van de Werkstress 2026 is van maandag 9 tot en met vrijdag 13 november. Sinds 2025 heet de week officieel de Week Zonder Werkstress, maar het gaat om dezelfde landelijke actieweek van branchevereniging OVAL. Een mooi moment om werkstress in je organisatie bespreekbaar te maken, en vooral om er daarna iets mee te doen.

Op deze pagina vind je alles op een rij: de data, de naam en het thema, de belangrijkste cijfers over werkstress, een programma voor vijf dagen, ideeën voor activiteiten en teksten die je direct kunt gebruiken.

Wanneer is de Week van de Werkstress 2026?

De Week van de Werkstress, nu Week Zonder Werkstress, loopt in 2026 van maandag 9 tot en met vrijdag 13 november (De Fitte Medewerker). De week valt meestal in de tweede week van november: in 2024 was het van 11 tot en met 15 november (OVAL).

Ben je laat met plannen? Dat hoeft geen probleem te zijn. Het programma hieronder bereid je in een paar dagen voor, en de meeste onderdelen kosten niets.

Week van de Werkstress of Week Zonder Werkstress?

Het is dezelfde week. Branchevereniging OVAL organiseerde jarenlang de Week van de Werkstress (Arboportaal). Sinds 2025 heet de week de Week Zonder Werkstress, met een eigen site op wvdws.nl. De editie van 2025 ging van start met het officiële startsein van staatssecretaris Jurgen Nobel, waarna OVAL samen met Qidos door het land trok (Week Zonder Werkstress).

Omdat de oude naam nog veel wordt gebruikt, zie je beide namen door elkaar. Daarnaast bieden sommige aanbieders een eigen, betaald programma aan onder de naam Week van de Werkstress. Zoek je het officiële programma en de toolkit van de organisatoren, kijk dan op wvdws.nl.

Het thema van 2026

Begin oktober 2026 had OVAL het thema voor 2026 nog niet bekendgemaakt. Ter vergelijking: in 2025 stond de week in het teken van mentale gezondheid, openheid en samen werken aan minder werkstress (Week Zonder Werkstress). In 2024 was het thema sociale veiligheid, met werkdruk, een inclusieve werkomgeving en persoonlijk leiderschap als subthema’s (OVAL).

Je hoeft niet op het officiële thema te wachten. Kies voor je eigen organisatie één focus die nu speelt, bijvoorbeeld werkdruk, herstel na werktijd of de manier waarop je teams met elkaar omgaan. Eén duidelijke focus werkt beter dan alles tegelijk.

Werkstress in cijfers

Rond deze week zoeken veel mensen naar de factsheet met cijfers over werkstress. TNO maakt die factsheet op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA), die TNO en CBS samen uitvoeren. Dit zijn de belangrijkste cijfers:

Wil je weten wat verzuim jouw organisatie kost? Reken het uit met onze gratis verzuimcalculator. Verschijnt er rond de week een nieuwe factsheet, dan werken we deze tabel bij.

Programma: de week in vijf dagen

Een week vol losse activiteiten is snel vergeten. Daarom bouwt dit programma op: van bewustwording op maandag naar concrete afspraken op vrijdag. Je kunt het zo overnemen, of de onderdelen kiezen die bij jullie passen.

1. 1

   Maandag: Aftrap

   We maken werkstress bespreekbaar.

   • Laat de directie of het MT de week openen met een korte boodschap: waarom vinden we dit belangrijk?
   • Zet een bericht op intranet of in Teams en hang een poster op bij de koffie.

   Tijd: 30 minuten voorbereiding

2. 2

   Dinsdag: Inzicht

   Iedereen krijgt zicht op de eigen energie.

   • Vraag iedereen om een korte check-in: wat geeft je energie, en wat kost energie?
   • Wil je verder kijken, laat medewerkers dan hun eigen veerkracht in kaart brengen met een korte meting.

   Tijd: 10 minuten per persoon

3. 3

   Woensdag: Het gesprek

   Leidinggevenden praten met hun mensen over werkdruk.

   • Plan korte één-op-één gesprekken of een teamsessie over werkdruk.
   • Gebruik de gespreksvragen uit de toolkit, luister vooral, en spreek per persoon één ding af.

   Tijd: 15 minuten per gesprek of 45 minuten per team

4. 4

   Donderdag: Herstel

   Er is ruimte om op te laden.

   • Vervang een vergadering door een wandeloverleg, of organiseer een schermvrije lunch.
   • Doe samen een korte ademhalingsoefening van twee minuten.
   • Spreek af dat er na zes uur geen mail meer wordt verstuurd, ook niet na deze week.

   Tijd: 10 tot 60 minuten

5. 5

   Vrijdag: Vastleggen

   We bepalen wat we meenemen.

   • Elk team kiest één afspraak voor de komende drie maanden.
   • Deel de opbrengst in een afsluitende mail en plan nu al een vervolgmoment.

   Tijd: 30 minuten per team

Werk je in een kleinere organisatie? Combineer dan dinsdag en woensdag in één teamsessie van een uur. De teksten voor de mails en het gesprek vind je verderop in de toolkit.

Meer ideeën voor activiteiten

Niet elk idee past bij elke organisatie. Kies er een paar die aansluiten bij jullie focus, en doe die goed.

Zonder budget

• Vervang een vergadering door een wandeloverleg.
• Plan een vergadervrije middag voor het hele team.
• Organiseer een schermvrije lunch.
• Spreek af dat er na zes uur ‘s avonds geen mail meer wordt verstuurd.
• Begin elk teamoverleg deze week met een korte check-in.

Met een klein budget

• Zorg voor fruit of een gezonde lunch op de werkvloer.
• Organiseer een workshop over omgaan met werkdruk.
• Bied een korte sessie aan over ademhaling of ontspanning.

Met begeleiding

• Laat een coach of trainer een teamsessie begeleiden.
• Meet werkdruk of veerkracht en bespreek de uitkomst per team.

Voor hybride teams en teams op afstand

• Doe de check-in via een poll in Teams of Slack.
• Voer een walk-and-talk aan de telefoon in plaats van een videogesprek.
• Plan een gezamenlijk moment voor een ademhalingsoefening van twee minuten.

Voor leidinggevenden: het gesprek over werkdruk

Leidinggevenden maken in deze week het verschil. De meeste werknemers ervaren veel steun: 98% voelt zich vaak of altijd gesteund door collega’s, en 80% vindt het gemakkelijk om hulp te vragen. Maar 70% zegt lastige kwesties naar voren te kunnen brengen, en maar 61% vindt het niet erg om een fout te maken (TNO-factsheet 2025). Voor bijna vier op de tien medewerkers is een fout maken dus niet vanzelfsprekend oké. Een goed gesprek begint daarom bij veiligheid.

Vijf tips voor het gesprek:

1. Begin met luisteren, niet met oplossingen. Vraag eerst hoe het gaat en laat stiltes bestaan.
2. Vraag door op wat energie kost. Werkdruk zit vaak in kleine dingen: onduidelijke prioriteiten, onderbrekingen, of werk dat dubbel wordt gedaan.
3. Maak het concreet. Spreek per persoon of per team één ding af dat je de komende weken anders doet.
4. Wees eerlijk over wat je niet kunt veranderen. Beter een kleine belofte die je nakomt dan een grote die verwatert.
5. Kom erop terug. Plan nu al een vervolgmoment, zodat het gesprek niet bij deze week blijft.

Meer achtergrond lees je in De 5 oorzaken van burn-out en in Burn-out voorkomen als werkgever.

Gratis toolkit: teksten om direct te gebruiken

Kopieer de teksten, vul de gegevens tussen haken in en verstuur ze. Je hoeft je nergens voor aan te melden.

Na de week: zo houd je het vast

Het risico van een themaweek is dat alles maandag erna weer bij het oude is. Drie dingen helpen om dat te voorkomen:

• Plan het vervolg. Zet de afspraken van vrijdag in de agenda voor over drie maanden, en bespreek dan wat er is veranderd.
• Meet waar je staat. Een veerkrachtmeting laat per team zien waar het risico op uitval zit, nog voordat iemand zich ziek meldt. Met de verzuimcalculator zie je wat verzuim nu kost, en wat verbetering oplevert.
• Houd het onderwerp levend. Met ons campagne-pakket blijft veerkracht het hele jaar op de agenda: een kant-en-klare CEO-speech, tweewekelijkse posts, een Quote of the Week voor 52 weken en banners in je eigen huisstijl.

Dat is ook de gedachte achter onze aanpak: eerst bewustwording, dan inzicht, dan gedrag dat blijft. De Week van de Werkstress is een goed begin, geen eindpunt.

Wat zegt de wet over werkstress?

Meedoen aan de week is vrijwillig, maar aandacht voor werkstress is dat niet. Als werkgever ben je verplicht om beleid te maken tegen psychosociale arbeidsbelasting: stress door ongewenst gedrag of een te hoge werkdruk (Ondernemersplein). Dat beleid baseer je op je risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E), met een plan van aanpak waarin staat wat je doet om werkstress te voorkomen en te verminderen. Denk aan een vertrouwenspersoon, een gedragscode, een klachtenprocedure, onderzoek naar de oorzaken van werkdruk en voorlichting aan medewerkers. De Nederlandse Arbeidsinspectie kan een boete geven als dat beleid ontbreekt.

De week is daarom ook een goed moment om je beleid te checken. Is je RI&E nog actueel? Kennen medewerkers de vertrouwenspersoon? En weten ze waar ze terechtkunnen als het te veel wordt?

Tot slot

De Week van de Werkstress, nu Week Zonder Werkstress, is van 9 tot en met 13 november 2026. Met een helder programma, een paar goede gesprekken en één afspraak per team maak je er meer van dan een week met losse activiteiten. En met een vervolg erachter wordt het een begin in plaats van een moment.

Wil je het onderwerp ook na deze week levend houden? Bekijk het campagne-pakket of plan een kennismaking.

Bronnen

• Week Zonder Werkstress, wvdws.nl
• OVAL, Meld je aan voor het Week van de Werkstress-event (1 oktober 2024)
• Arboportaal, Week van de Werkstress
• De Fitte Medewerker, Week Zonder Werkstress 2026 (4 september 2026)
• TNO, Factsheet week van de werkstress 2025: Werkstress
• Arboportaal, Burn-outklachten onder werknemers blijven toenemen (20 april 2026, NEA 2025)
• Ondernemersplein, Beleid tegen psychosociale arbeidsbelasting maken

Veelgestelde vragen

Wanneer is de Week van de Werkstress 2026?

Van maandag 9 tot en met vrijdag 13 november 2026. De week valt meestal in de tweede week van november; in 2024 was het van 11 tot en met 15 november.

Is de Week van de Werkstress hetzelfde als de Week Zonder Werkstress?

Ja. Branchevereniging OVAL organiseerde jarenlang de Week van de Werkstress en gebruikt sinds 2025 de naam Week Zonder Werkstress. Daarnaast gebruiken sommige aanbieders de oude naam voor een eigen, betaald programma.

Wie organiseert de Week van de Werkstress?

Branchevereniging OVAL. In 2025 trok OVAL samen met Qidos door het land, na het officiële startsein van staatssecretaris Jurgen Nobel.

Wat is het thema van de Week van de Werkstress 2026?

Begin oktober 2026 had OVAL het thema voor 2026 nog niet bekendgemaakt. In 2025 stond de week in het teken van mentale gezondheid, openheid en samen werken aan minder werkstress; in 2024 was het thema sociale veiligheid.

Waar vind je de factsheet van de Week van de Werkstress?

TNO maakt rond de week een factsheet met de belangrijkste cijfers over werkstress, gebaseerd op onderzoek van TNO en CBS. De meest recente is de factsheet van 2025. De belangrijkste cijfers staan op deze pagina, met een link naar de factsheet zelf.

Wat kun je als werkgever organiseren in de Week van de Werkstress?

Bijvoorbeeld een aftrap door de directie, een korte check-in voor iedereen, gesprekken over werkdruk, een moment voor herstel en één afspraak per team voor daarna. Op deze pagina staat een programma voor vijf dagen, met teksten die je direct kunt gebruiken.

Is meedoen aan de Week van de Werkstress verplicht?

Nee, meedoen is vrijwillig. Wel ben je als werkgever verplicht om beleid te maken tegen psychosociale arbeidsbelasting, waaronder te hoge werkdruk. Dat beleid baseer je op je risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E).